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Catalunya Trail. Primer contacto con gravel de larga distancia

Nos resulta difícil encontrar un adjetivo para describir todo lo que estamos viviendo este 2020 pero, a pesar de las adversidades, hay que ser positivos e intentar seguir adelante con aquellos planes, objetivos o iniciativas que nos habíamos marcado meses atrás.

Para nosotros, una de las metas que queríamos alcanzar este año, era la participación en competiciones de larga distancia en formato gravel y autoabastecimiento. Habíamos preparado una lista de eventos a los que queríamos asistir pero no nos ha quedado más remedio que ir adaptándola a medida que han transcurrido estos meses repletos de cambios y cancelaciones.

Finalmente, hace unos días atrás pudimos acudir a nuestra primera cita, la Catalunya Trail. Un evento al que nos presentamos con ilusión, preparados físicamente y, sobre todo, con ganas de disfrutar y conocer nuevas rutas.

Catalunya Trail 2020

Aunque el evento se define como no competitivo, todos sabemos que el factor tiempo siempre es determinante para algunos corredores. A pesar de ello, la organización define que su objetivo es descubrir los paisajes más espectaculares e inhóspitos de Catalunya, a través de una exigente ruta circular de 555 km y más de 10.000 m de desnivel positivo que empieza en Barcelona y nos conduce hacia los Pirineos.

La mayor parte del recorrido es apta para bicicletas gravel, no obstante, en algún pequeño segmento se requiere algo de técnica e incluso en algún caso muy aislado, bajarnos de la bicicleta.

No hay avituallamientos, se trata de una prueba de  autosuficiencia. Hay que organizarse con la comida y la bebida, y decidir cuándo parar o cuándo seguir pedaleando. Al final, parte de la dureza de la prueba la acabas decidiendo tú.

La experiencia

Desde nuestro punto de vista, la experiencia ha sido muy positiva por varios aspectos:

En primer lugar, poder participar en un evento ciclista con todas las medidas de seguridad sanitarias y ver que los organizadores tiran adelante con sus proyectos, es una fantástica noticia y tenemos que dar apoyo.

Por otro lado, asumir un reto como este y, además, proponerte hacerlo en el menor tiempo posible, es un gran desafío a nivel personal por la exigencia y determinación que requiere y, haberlo cumplido, te proporciona una enorme satisfacción.

Claves para el éxito

Después de vivir nuestra primera experiencia en una prueba de larga distancia, nos gustaría poder aconsejar algunos puntos clave que creemos importantes a la hora de participar en eventos de este calibre.

Alimentación

Practicar deporte, y más durante muchas horas y días, requiere una muy buena alimentación. No abuses de alargar el tiempo entre comidas, intenta comer bien y no escojas alimentos que puedan resultar muy pesados o que puedan sentar mal debido a un gran esfuerzo físico. Intenta ingerir algo cada 45 minutos o 1 h, a poder ser productos que ya conozcas y sepas que no te van a sentar mal. Cuidado con abusar con el consumo de geles.

Hidratación

Como con la comida, la hidratación es importante e incluso aún más. Es super importante mantenernos siempre con unos niveles de agua apropiados y hay que vigilar mucho con el calor. Si se da el caso de que tengamos que pedalear bajo temperaturas muy elevadas, es muy recomendable combinar agua con un bidón adicional con sales minerales. Lo recomendable es llevar una capacidad de agua entre 2 y 3 litros por persona y estudiar la ruta para tener claros los puntos donde podremos recargar.

Mente

Hay que intentar mantener siempre una actitud positiva, no pensar en lo largo que es el recorrido si no intentar fijarse objetivos más cortos y tratar de alcanzarlos uno a uno. Habrá segmentos más complicados, momentos en los que sufriremos más de la cuenta, pero siempre es importante mirar atrás y pensar en todo lo que hemos logrado y lo poco que supone ese “bache” si lo comparamos con el resto.

Cuida de tu equipo

Es muy importante hacer un pequeño mantenimiento de nuestra bici cuando paramos a descansar o repostar. Un pequeño botecito de lubricante nos puede salvar de muchas situaciones y de posibles averías. Revisa la transmisión, sobre todo si ha llovido, tienes que cruzar ríos, o zonas de mucho barro.

Controla los niveles de carga de tu dispositivo GPS, de tu móvil y de las luces e intenta siempre contar con una batería externa que permita recargar tus periféricos mientras vas pedaleando.

Ganas de disfrutar

No todo es ganar, no te olvides que estás en una zona que probablemente no conoces y que estás viviendo una experiencia única y te gustaría recordarla siempre, así que trata de disfrutarla al máximo posible.

Komoot

En nuestro caso, nos fue muy bien poder consultar y analizar las etapas antes y durante el recorrido en Komoot. Es muy útil saber dónde va estar la zona más dura del día, la pendiente que nos vamos a encontrar en un punto determinado, el tipo de terreno por el que va a transcurrir parte de la ruta, o conocer la previsión meteorológica que nos vamos a encontrar. Todos estos valores y otros muchos, te ayudarán a tener una imagen mucho más clara de lo que te espera y, por lo tanto, a fijar esos objetivos que mencionamos en uno de los puntos anteriores.

Os dejamos con nuestra colección de Komoot y también un enlace a nuestra aventura en la web oficial de The RAW Stories donde publicamos todas nuestras hazañas más desenfrenadas en bici.